蒙城县庄周街道东光社区老年课堂开展春季健康知识宣讲活动

为进一步关注辖区老年人健康，普及春季养生知识，提高居民健康意识。2025年4月11日，亳州市蒙城县庄周街道东光社区老年课堂针对辖区内老年人开展春季健康知识宣讲活动。

宣讲中，社区工作者围绕春季养生主题，从多个维度进行了细致讲解。在饮食养生方面提醒居民春季阳气上升，应多吃一些清淡、甘味的食物，如菠菜、春笋、山药等，有助于调养脾胃，为一年的健康打下基础。要避免食用过多油腻、辛辣食物，以防上火。同时适当进行合理锻炼。中老年人适合散步、进行太极拳、八段锦等温和的运动，既能促进血液循环，又能避免运动损伤。还特别强调，锻炼要循序渐进，根据自己的体力和身体状况调整运动强度与时间，建议选择天气晴朗、空气清新的时段进行锻炼。

此次宣讲内容丰富实用，贴近居民生活，受到了一致好评。居民们纷纷表示，通过这次宣讲学到了很多实用的春季养生知识，今后会将这些知识运用到日常生活中，养成良好的生活习惯。(丁金标)