庄周街道逍遥社区老年课堂开展立春养生知识宣讲

立春作为二十四节气中的首个节气，标志着冬去春来，万物复苏。近日，安徽省亳州市蒙城县庄周街道逍遥社区老年课堂开展立春养生知识宣讲，为老年学员送上了一份实用的健康知识大餐。

活动现场，社区志愿者深入浅出地讲解了立春养生的要点，从饮食有节、情志调养、锻炼体质等多个方面介绍了春季养生方法，详细介绍了适合春季食用的食物，如菠菜、韭菜、香椿等，讲解了它们在养肝健脾等方面的功效。同时，提醒老年学员要保持良好的心态和适当的运动，凡事要心胸开阔、情绪乐观，为新的一年打下坚实的健康基础。

宣讲结束后，社区志愿者还分享了一些简单易行的拉伸锻炼，通过本次学习，现场老年学员表示受益匪浅，不仅提高了老年学员的健康意识，还帮助他们收获养生技能，增强他们的获得感、幸福感。(逍遥社区)