蒙城县庄周街道秋水社区老年课堂：开展秋季防病养生小常识宣传活动

随着秋天的脚步悄然而至，气温逐渐下降，昼夜温差增大，这对老年人的身体健康提出了新的挑战。安徽省亳州市蒙城县庄周街道秋水社区为老年朋友们精心策划了一场“秋季防病养生知识讲座”老年课堂活动。本次活动旨在增强老年群体的健康意识，提高他们秋季防病养生的能力，掌握实用的防病养生知识。

活动紧扣秋季养生的核心原则，详尽阐述了秋季养生的小窍门与注意事项。涵盖了饮食调养、运动指导、精神保健、生活起居等多个方面，通过深入浅出的方式，引导老年人科学调整生活习惯。明确了秋季应多摄入滋阴润燥的食物，以促进身体健康;强调了适度运动对于增强体质的重要性;并传授了如何保持良好心态，有效缓解秋季可能出现的抑郁情绪。在饮食方面，特别强调了宜清淡、少辛辣、忌寒凉，同时提醒老年人合理膳食、适度饮水以养阴益气。

通过此次活动，老年朋友们不仅学到了实用的秋季防病养生知识，还增强了自我保健意识。许多老年朋友表示，此次活动让他们受益匪浅，对秋季养生有了更加深入地了解和认识。

下一步，秋水社区将继续坚守“以人为本、关爱健康”的核心理念，继续深化老年人健康服务工作，不断创新活动形式和内容，为老年朋友们提供更加全面、细致的健康服务。(蔡艳霞)