前杨社区老年课堂开展健康知识培训

炎炎夏日，酷暑难耐，如何度过一个健康、平安的盛夏对于老年人而言或许将面临不小的挑战。为助老年人健康度夏，8月8日下午安徽省亳州市蒙城县庄周街道前杨社区在大礼堂开展了一场关于老年人的健康知识讲座，为辖区老年人提供一份健康指南。

活动现场，社区讲解员首先用通俗易懂的语言告知辖区老年群体夏季是中老年人心脏病、“三高”等疾病的高发时段，夏季养生要适应季节气候特点，老年人一定要注意补充水分盐分，特别强调患有高血压的老人要适当补充盐分;随后告诉大家夏季我们人体的肠胃功能减弱，消化吸收能力也减弱从而导致食欲减退，所以饮食方面建议老年人饮食要清淡，瓜果要清洗干净，忌生冷贪凉;夏季天气炎热，人易燥易烦，老年人运动则要以静为主，以动为辅，平时打打太极，练练八段锦都是不错的选择，前提是运动的时候一定要避开高温时段，注意防暑。老年人也都十分的表示认可。

此次活动的举办，非常的贴近老年人生活，有效增强了老年人的健康意识，提高他们的自我保健能力，并且帮助社区老年人拥有一个更加科学，健康快乐的老年生活。(前杨社区 夏良丽)