春节临近，背上行囊，踏上归途，奔赴团圆。久别重逢的欢喜，会让所有的奔波与辛劳都变得值得，但一定要做好健康防护，别让疫情把开心的笑颜染上阴霾。
健康锦囊之返乡归途：1.居家治疗的新冠病毒感染者，非必要不外出，不探亲和旅游。2.合理安排出行，尽量避免前往疫情流行水平比较高的地区探亲访友。3.准备好防护物品以及抗原检测试剂、常规物等。4.在飞机、火车密闭空间内，要全程戴好口罩。5.随时保持手卫生，避免接触公共的物品。6.咳嗽、打喷嚏时，要注意相应的咳嗽礼仪要用纸巾或者肘臂遮挡。
健康锦囊之健康居家：1.刚回家时，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员，接触的时候要进行个人防护。2.返乡人员回到家要加强白我健康监测，也要密切关注自己及家人的健康状况。3.如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，要及时进行抗原检测，或根据病情及时就医。4.做好手卫生，如果有条件，尽可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。5.要保持健康的生活方式，放松心情，保证睡眠，规律作息。6.合理膳食，饮食规律多喝水，尽可能避免吸烟饮酒。7.根据个人日常运动习惯可以适量运动，运动量不超过平时的三分之一逐渐增长，不能剧烈运动或过度运动。
健康锦囊之外出访友：1.外出探亲访友戴好口罩，口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换。2.尽量减少聚餐、聚会的次数，建议使用公筷、公勺。3.杜绝带病参加聚餐聚会。可通过视频、电话传递祝福，尤其要避免把感染风险带给老年人。4.不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或时臂遮掩。5.在公共场所要与他人保持合理社交距离，尽量减少与他人近距离接触。6.老年人、小孩和有基础性疾病的人群应减少外出，尤其避免前往人群密集场所。(福建省宁德市寿宁县清源镇人民政府 管建荣)
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