所谓的感知，是利用感官对物体获得的有意义的印象，各种事物通过感官在人脑中直接反应感觉与知觉。
比如季节可以感知，当下清凉的夏天已悄悄来临，它有着属于自己的味道。在郁郁葱葱的树荫路边，可以聆听蝉儿齐声歌唱，暖暖的风吹到身上，舒舒服服的，让人感知到大自然处处充满了生机。
对于书法又该如何去感觉与知觉呢?有些东西是用眼睛看不到的，如书法、绘画，但却可以凭肢体去感知它们的存在。
不需要去到什么地方，也不需要拥有什么奢侈的物件，只要放下手机、放下工作、放下生活中一切暂时让你烦心的事，哪怕短暂的几分钟也好，与笔、墨、纸、砚静坐共处，通过一种艺术表达与创造的形式，向内心探寻你内在平和、丰盛、辽阔。
你会发觉，一切会变得加美好，肢体原来可以感知得如此真切。
学习书法，就像许多能够带来美之享受的艺术学习一样，融合了不同质地、丰富层次的体验，最深层的仍是关乎心灵的。
被锻炼出来的技艺表达能力、和观察、感知、创造的能力，都是做这件事比较表层的福利，是一个自然而然的结果，而最重要的，是通过它“养”出的心。
每个人受遗传、受成长环境与经历的影响，所感兴趣的事物表面看是不同的。有人喜欢写字，有人喜欢画画，有人喜欢跳舞，有人喜欢唱歌，也有人爱好广泛，生命能量很足，内在无障碍时，做什么都相通，都能充满热情地去享受。
有了感觉与知觉，接下来要做的很简单，倾听内心的声音，别被头脑里的恐惧思维吓跑，也无须忧虑未来，我们有且只有当下做到“日精進”。
“每天进步一点点”，在佛经里叫做“日精進”。佛祖曾经说过一句话：“日精進为德。”
我们必需每天努力，日日进步才算有德，否则就是缺德。话虽逆耳，但却是至理箴言，目标是告诫世人要上进，不懈怠。
现在网络上流行讲“精进”这个词。那如何精进，提升自我?
最重要还是要建立在了解自己的基础上，不可人云亦云、不可半途而废。别人擅长的领域不代表自己擅长，别人的方法要结合自己的实际情况加以改进，探寻适合长期坚持的方法才是好的方向。
若要做到日精進，我认为要做到善思考、善举措、善改变。
善思考
思考是一个“问和答”的进程，用纸和笔以“问答”的方式记录，让思考结果可视化，逐日进行思考积淀出精华，是生发智慧的最佳方法。
每天进行的思考训练，最好与气息相投的人一起，要做到每时每刻，是日精進的第一个关键。
善举措
诚然我主张思考，然而只思考不行动，再完美的思维空间都是虚拟，道理很简单，思考的终极目的是让主张转为事实，只有大量的行动才能发现结果。
善改变
改变必须是“正向改变”，是一个辞去旧我，革新自我，再辞去，再革新，是演化不足与精進的快乐过程。
我认为“学习力”与“改变力”是相关联的，是通过学习后改变的多少不断衡量对比的过程。
那么，怎样改变?学习为了改变，小学习小改变，大学习大改变，不学习不改变，唯有经过不断学习后持续采用日常精進改变，才能“醍醐灌顶，幡然觉醒”。
喜欢什么，就去体验和尝试，不要被外界声音所干扰，更何况那些声音常常就是小我出于恐惧的声音，它们不值得你停下体验人生的脚步。
如果恐惧让你停留在原地，甚至缩进一个看似安全却逼仄黑暗的洞穴。
试试看，回忆自己真正快乐的体验，无一不和被爱、被看见、主动去爱、主动表达有关。我觉得，只有这样才是充满爱的，可以带去光的，有力量的交流。
我们心中对汉字书法之美的爱、我们手中日复一日积累的功夫，会像春风一般让书法重新焕发生机，在每个人心灵的庭院中开出芬芳的花朵。
这篇文章及我，若出现在你的视野中，我相信是缘分和你内在发出的信号吸引而来。(陈益平)
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