客田镇中心幼儿园开展国旗下“保护眼睛知识”宣传讲话

中廉在线12月9日讯：贵州省沿河县客田镇中心幼儿园于2019年12月9日开展国旗下讲话《保护眼睛》，的确我们的眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。

小朋友告诉我们，患近视的同学越来越多了。为什么会这样呢?这是因为我们看电视或者用电脑、用手机、用IPAD，用在上面的时间太多了，造成用眼无节制，时间长了自然就失去的清晰明亮的眼睛，眼睛近视是很可怕的。

小朋友说：为了能拥有一双明亮的眼睛，为了能拥有宁静的天空，为了今后的生活工作更加美好，我们每位小朋友都要把用眼护眼要求落实到自己日常行为中，为此大家要做到以下几点：

1.认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生，养成良好的读书写字习惯，读书姿势要端正，脊背要挺直，颈部保持直立;

2.不躺着看书，不在行进中看书，不再光线太强或者太暗地方看书写字，始终保持室内充足的光线，光线不足时，要及时开灯。

3.保证充足的睡眠，充足的睡眠，是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素;

4.多做户外运动，经常眺望远处，使眼睛得到休息，调节视力解除疲劳，合理安排我们的饮食结构不偏食。

多姿多彩的河山，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，小朋友们，让我们一起努力护眼，拥有明亮的眼睛吧。(杨再兰)